드디어 기다리고 기다리던 레이스 중 하나인 Goat Run Trail Running Series #2, Mt. 메라피! 사실 족자의 마라톤 대회라 늘 족자가 그리워요. 전반적인, 달리기 경주를 위한 훈련 이번에는 내가 한 특별한 것이 없었습니다(그리고 이것은 H 레이스 데이에 영향을 미쳤습니다). 평소 일정, 화요일과 목요일 쉬운 달리기 GBK와 Running Rage에서는 쇠만트리에서 혼자 수요일 연습(템포런, 인터벌)이 장기주에 계속되고, 확실히 특별한 것은 없다. 레이스 데이! 왜냐하면 우연히 나와 내 측근 밤을 지새다칼리우랑(Kaliurang) 지역에 있어 도심에 머무르며 말리오보로에서 셔틀을 타야 하는 참가

헬시갱, 아침일과는 어때? 항상 늦게 일어나서 일하러 가기 전에 서두르십니까? 아니면 매일 같은 시간에 일어나서 예정된 아침 활동을 합니까?좋은 습관이든 나쁜 습관이든 누구나 아침에 습관이 있습니다. 아침에 나쁜 습관이 건강을 해칠 수 있다는 것을 알아야 합니다! 많은 사람들이 일련의 건강에 해로운 아침 의식을 하며, 이는 마음에 스트레스를 가하고 신체적 문제로 이어집니다.글쎄, 당신이 건강하고 싶다면 쉽습니다. 아침에 좋은 습관을 들이는 것으로 하루를 시작하십시오. 아침에 눈을 뜨자마자 시작하는 건강한 활동이 많이 있습니다.더 읽어보기: 깨끗한 생활 습관은 팬데믹 이후의 새로운 정상이어야 합니다.5 좋은 아침 습관다음은 생활 방식으로

뎅기열 조기 극복 방법 여름에서 장마로, 또는 그 반대로 계절이 변하는 등 다양한 질병에 취약합니다. 가벼운 질병에서 심각한 질병에 이르기까지 다양합니다. 장마철에 대해 이야기하면 모기의 번식부터 유발하는 질병에 이르기까지 모기에 대해 매우 잘 알고 있어야 합니다. 이 작은 동물은 실제로 환자를 사망에 이르게 할 수 있는 바이러스를 옮길 수 있습니다. 모기를 통해 전염될 수 있는 질병 중 하나는 뎅기열입니다. 뎅기열은 뎅기열 바이러스에 의해 발생하는 질병으로 이집트숲모기에 의해 전염됩니다. 1온스의 예방은 1파운드의 치료 가치가 있습니다 치료하는 것보다 예방하는 것이 낫다는 말이 있습니다. 아마도 현재 의료비는 매우 비싸고 신속하고 올바르게 처리되

비록 n어 노멀 인도네시아에서 시행되기 시작했지만, 여전히 감히 자녀를 학교에 데려오지 못하는 많은 부모들이 있습니다. 엄마 아빠도 그런가요? 원래 유치원에 다니던 작은 아이는 이제 집에서 배워야 합니다.집에서 아이들에게 추천하는 활동이 많이 있습니다. 그를 활동적으로 유지하는 것 외에도 지루함에서주의를 산만하게 할 수 있습니다. 그 중 하나는 아이들에게 이야기 만들기를 가르치는 것입니다.아이들에게 이야기 만들기를 가르치기코로나바이러스 팬데믹(세계적 대유행) 시대에 많은 부모들이 감히 자녀를 집 밖으로 데리고 나가지 못하고 있습니다. 따라서 쉽게 지루해하지 않도록 집에서 재미있는 활동을 많이 해야 합니다. 어린 시절,

정액이나 정액이 기분에 미치는 영향을 연구한 연구에 따르면 정액은 여성의 건강에 좋고 여성을 행복하게 만드는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 뉴욕주립대 과학자들이 293명의 여성의 성생활과 정신 건강을 비교한 설문 조사를 통해 수행되었습니다.이러한 연구를 통해 정액에는 기분을 좋게 하고 애정을 증가시키며 수면에 도움이 되는 화학 물질이 포함되어 있으며 적어도 세 가지 유형의 항우울제가 포함되어 있음이 밝혀졌습니다.연구자들은 또한 보호되지 않은 성관계를 가진 여성이 규칙적으로 우울증을 덜 느끼고 인지 테스트에서 더 나은 성과를 보였다고 주장했습니다.정자 세포를 운반하는 것 외에도 정액에는 애정

엄마, 임신하면 아기가 자궁에서 성장과 발달을 경험할 것이라는 사실을 당연히 알고 있습니다. 장기의 성장부터 운동 시스템의 발달까지.음, 엄마로서 아직 자궁에 있는 동안 태아의 성장과 발달을 모니터링하는 것은 확실히 매우 재미있고 흥미로운 일입니다. 산부인과 의사와 함께 초음파를 하는 것부터 집에서 직접 하는 것까지 모니터링을 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 스스로 할 수 있는 태아 발달을 모니터링하는 한 가지 방법은 태아의 움직임을 계산하는 것입니다.언제부터 태아의 움직임을 느끼기 시작합니까?이전에 임신을 한 적이 있는 분들은 아기가 몸을 비틀거나 발로 차기 시작하는 대략적인 시간을 알 수 있습니다.

안면홍조 , 기분 변화( 기분 변화 ), 불규칙한 월경은 갱년기 증상입니다. 대부분의 여성은 45세에서 55세 사이에 갱년기 증상을 경험합니다. 갱년기의 원인은 여성마다 다를 수 있으며 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 인용 healthline.com , 연구에 따르면 폐경이 오면 어릴 때부터의 식단이 폐경을 결정할 수 있습니다. 영국 리즈 대학의 연구원들은 35세에서 69세 사이의 영국 여성 14,150명 이상을 대상으로 설문조사를 실시했습니다. 연구원들은 각 여성의 생식력, 인구 통계, 체중 기록 및 신체 활동에 대한 자세한 정보를 수집했습

"박사님, 약은 언제 드시고 계세요?""식전이나 식후에 약을 먹어, 알았지?""약은 한 입 베어물면 먹나요? 자주 잊어요, 박사님, 이상해요!""그냥 식후에 약을 먹어, 알았어, 안 먹으면 배가 아파.""왜 이 약을 먹고 구역질이 나나요, 박사님?"약을 복용하는 것은 실제로 우리에게 별도의 작업입니다. 많은 사람들이 게으르게 의사를 찾아가 자신이 겪고 있는 고통을 알아내고 며칠 동안이라도 규칙적으로 약을 먹어야 한다는 사실을 부인합니다. 때때로 우리는 약 복용을 잊어버려서 기억나는 대로 다른 시간에 다음 복용량을 계속합니다. 사실, 일부 약

혈액은 우리 몸에서 매우 중요한 요소입니다. 모든 사람에게 똑같아 보이지만 혈액은 여러 유형으로 분류됩니다. 또한 각 사람의 혈액 구성도 다릅니다.혈액형과 유형에 대해 더 많이 아는 것이 중요하지만 너무 상세할 필요는 없습니다. 자, 이 퀴즈를 통해 혈액형에 대한 지식을 테스트하세요! (어/에이)

누구도 완벽하지 않다. 좋은 사람들도 때때로 예상치 못한 나쁜 습관을 가지고 있습니다. 그러나 심리적 장애의 징후로 의심되어야 하고 더 주의를 기울여야 하는 몇 가지 나쁜 습관이 있습니다.예를 들어, 늦게까지 깨어 있는 것은 나쁜 습관입니다. 그러나 너무 집중하고 일을 끝내는 데 집착하여 자신을 돌보는 것도 잊어버리기 때문에 매일 늦게까지 깨어 있는 것은 나쁜 습관만은 아닙니다. 이러한 사람들은 치료사를 만나는 것을 고려해야 합니다.다음과 같은 여러 유형의 심리적 장애가 있습니다.- 공포증: 무언가에 대한 불안과 두려움의 상태- 외상 후 스트레스 장애(외상 후 스트레스 장애): 사건